គួរធ្វើយ៉ាងម៉េចទៅពេលមានអារម្មណ៍...?
ប្រភព៖ ឯកសារបរទេស
ប្រែសំរួលដោយ៖ kv
អារម្មណ៍ ផ្លូវភេទជាសេចក្តីត្រូវការតាមធម្មជាតិម្យ៉ាងរបស់មនុស្ស វានឹងចាប់កម្រើកឡើងនៅពេលដែលបុរសស្ត្រីពេលវ័យ និងនៅពេលដែលអ័រមូនក្នុងរាងកាយចាប់ផ្តើមផ្លាស់ប្តូរក្លាយជា កម្លាំងជំរុញផ្លូវភេទ ដែលទាំងនេះជាប្រភពនាំឲ្យកើតមានចំណង់ផ្លូវភេទ។
យុវវ័យរាល់ រូបនឹងសិក្សាស្វែងយល់ពីការតបស្នងចំណង់ផ្លូវភេទឲ្យខ្លួនឯង តាមរយៈការប៉ះពាល់សរីរាង្គមួយចំនួនរបស់រាងកាយគេ ជាពិសេសការប៉ះពាល់អវយវៈភេទដើម្បីបន្ថយសម្ពាធចំណង់ផ្លូវភេទ ដែលកើតឡើង ទាំងនេះគេហៅថា "ការជួយខ្លួនឯង" (Masturbation)។
បើ យើងមិនទាន់ចង់ចាប់ផ្តើមមានសម្ព័ន្ធភាពផ្លូវភេទជាមួយអ្នកណា នៅឡើយ ឬក៏នៅមិនទាន់ចង់មានសិចជាមួយគូសង្សាររបស់យើងនៅឡើយទេ តែក្នុងគណៈពេលដែលយើងត្រូវប្រឈមមុខហ្នឹងអារម្មណ៍ផ្លូវភេទ ដែលដុតរោលរាលខ្លួនយើងនោះ ការជួយខ្លួនឯងអាចចាត់ទុកថាជាជម្រើសមួយដែលល្អយើងអាចជ្រើសរើស បាន ហើយវាក៏មិនមែនជារឿងខុសប្រក្រតីអ្វីឡើយ តែវាជាការបន្ធូរបន្ថយអារម្មណ៍តានតឹងដែលកើតពីចំណង់ផ្លូវភេទ បានយ៉ាងល្អ។ ម្យ៉ាងវិញទៀតយើងមិនចាំបាច់ខាតបង់លុយកាក់ ឬធ្វើឲ្យអ្នកណាមិនក្តៅក្រហាយដោយសារយើងផងដែរ។
ក្នុងខណៈ ពេលដែលយើងជួយខ្លួនឯងនោះ យើងអាចស្រមើលស្រម៉ៃរវើរវាយយ៉ាងណាក៏បាន មិនគួរធ្វើដោយអារម្មណ៍ខ្វាយខ្វល់ ឬគិតថាវាជាទង្វើខុសឆ្គងនោះឡើយ ព្រោះការផ្តល់សេចក្តីសុខដល់ខ្លួនឯងបែបនេះមិនមែនជារឿងខុស ប្រក្រតីអ្វីសោះឡើយ នឹងប្រព្រត្តិញឹកញាប់ ឬម្តងម្កាលក៏អាស្រ័យលើការសំរេចចិត្ត ការពេញចិត្ត និងសុខភាពរបស់យើងម្នាក់ៗ។
ទោះ បីជាការជួយខ្លួនឯងជាជម្រើសមួយសំរាប់ខ្លួនយើង ដើម្បីបន្ធូរបន្ថយអារម្មណ៍តានតឹងនៃចំណង់ផ្លូវភេទ តែយើងមិនគួរងប់ងុលប្រព្រឹត្តវារហូតដល់ជ្រុលហួសហេតុពេកដែរ។ យើងគួររកកិច្ចការផ្សេងៗដែលយើងចូលចិត្តមកធ្វើ ឬក៏ហាត់ប្រាណដើម្បីបញ្ចេញកំលាំងកាយក៏បាន ទាំងនេះដើម្បីចែករំលែកថាមពលដែលមាននៅក្នុងខ្លួនធ្វើការងារ ផ្សេងទៀតដែលមានប្រយោជន៍៕
ការ ថែរក្សាសុខភាពអនាម័យត្រង់ចំនុចអាថ៌កំបាំងបំផុតរបស់ស្ត្រីនេះជា ការងារផ្ទាល់ខ្លួននិងមានសារសំខាន់ ។ ជាមួយគ្នានេះការមានសិចដ៏ល្អ ទាមទារអវយវភេទមានសុខភាពល្អគ្មានភាពកខ្វក់ គ្មានក្លិន រួមទាំងមានអនាម័យល្អជាប្រចាំ ។ 
រាល់ នារីទាំងឡាយត្រូវយល់អំពីផ្លូវភេទឲ្យបានច្បាស់ក្នុងតំណាក់កាល ណាមួយឲ្យបានច្រើននារីក្រមុំទាំងឡាយប្រាថ្នា ចង់តម្រូវចិត្តអ្នកផងទាំងពួងមុនគេបង្អស់នោះគឺបុរស ។ ហើយចង់ចែករំលែកមនោសញ្ចេតនាស្នេហា បង្កើតការយកចិត្តទុកដាក់ដល់ អាថ៌កំបាំង របស់ស្នេហា ។ ឯអ្នកកម្លោះទាំងឡាយចាប់ផ្ដើម យកចិត្តទុកដាក់ ដល់ពួកនារី ។ ខំប្រឹងធ្វើឫកជាមនុស្សធំពេញវ័យក្នុងនោះថែមទាំងមានទម្លាប់ អាក្រក់ខ្លះ (ដូចជាជក់បារី,ផឹកគ្រឿងស្រវឹងជាដើម) ។ 
បុរស គ្រប់រូបនៅពេលដែលត្រូវបានស្រ្តីនិយាយដើមថា៖ អាគកមិនរងាវ, ឬសត្វលលកឈប់បូល(លិង្គមិនងើបរឹង) វា ហាក់បីដូចជាការបំផ្លាញកិត្តិយសកូនប្រុសទ្រូងប្រាំហត្ថ។ ការបាត់បង់សមត្ថភាពផ្លូវភេទបាននឹងកំពុងធ្វើឲ្យបុរសជាច្រើន នាក់ពិបាកចិត្តជាខ្លាំង ឧត្តមភរិយាដែលយល់ចិត្តស្វាមីគួររួមដៃជាមួយស្វាមីខ្លួនដើម្បី រកវិធីដោះស្រាយបញ្ហានេះ។
សម្ពាធការងារ៖ បុរសៗពូកែណាស់ អាចធ្វើការបានទាំងថ្ងៃទាំងយប់, ម៉ត់ចត់ និងប្រាកដប្រជាជាមួយការងាររហូតមិនខ្វល់ពីរឿងផ្សេងៗ មិនថាជាភរិយា, ការ លំហែរកំសាន្ត ឬការលេងកីឡា ហើយជាពិសេសកិច្ចការលើគ្រែ ដែលជាវត្ថុដ៏សំខាន់សំរាប់គូស្វាមីភរិយា។ បើបុរសដែលអត់ងងុយវិញនោះ ចំណង់ផ្លូវភេទគឺមិនអាចកើតមានបានឡើយចំពោះរូបគាត់ឡើយ ព្រោះអ័រមូនភេទរបស់បុរសត្រូវបានបង្កើតឡើងក្នុងខណៈពេលដែលបុរស ទទួលទានដំណេកនាពេលយប់តែប៉ុណ្ណោះ។
ទទួលទានអាហារដែលមានប្រយោជន៍៖ ការពិតយើងមិនចំបាច់ប្រើប្រាស់ថ្នាំសំរាប់ដាស់អារម្មណ៍សិចតាមការ ឃោសនាក្នុងInternet ឬ ប្រព័ន្ធឃោសនាផ្សេងៗនោះទេ ព្រោះការប្រើប្រាស់ថ្នាំទាំងនោះក្នុងរយៈពេលវែងវាអាចបង្កជាផល ប៉ះពាល់ផ្សេងៗដល់រាងកាយយើង។ ការទទួលទានអាហារដែលមានជីវជាតិគ្រប់គ្រាន់តាមតម្រូវការរបស់រាង កាយយើងគឺកត្តាល្អជាង។ ពិតមែនហើយអាហារប្រភេទខ្លះដូចជា៖ អាហារសមុទ្រមួយចំនួន បន្លែបង្កាមួយចំនួន មានសារធាតុដែលអាចដាស់អារម្មណ៍ផ្លូវភេទបាន តែគូស្នេហ៍ទូទៅប្រហែលជាមិនត្រូវការអារម្មណ៍ភេទដែលរោលរាលដល់ ថ្នាក់នោះទេ។ ហើយអ្វីដែលជាការពិតនោះអារម្មណ៍ស្នេហ៍ដែលរោលរាលជ្រុលហួសហេតុ នោះក៏មិនបានធ្វើឲ្យប្រតិបត្តិការណ៍ផ្លូវភេទរបស់អ្នកប្រកបដោយ សេចក្តីសុខទាំងស្រុងនោះដែរ។ 
