ប្រភព៖ កម្មវិធីសុខភាពយុវវ័យ
ដោយ៖ សមាគមថែទាំសុខភាពគ្រួសារកម្ពុជា រ៉ាក់
អ្វីទៅជាគ្រឿងញៀន?
គ្រឿងញៀន សំដៅសារធាតុ ឬផលិតផលដែលប៉ះពាល់ដល់អារម្មណ៍ ការគិត មើលឃើញ ឬបញ្ចេញ អាកប្បកិរិយារបស់មនុស្សប្លែកពីធម្មតា។
តើបារី និងគ្រឿងស្រវឹងជាគ្រឿងញៀនដែរឬទេ?
បារីជាគ្រឿងញៀនមួយប្រភេទ ដែលមានផ្ទុកសារជាតិគីមីជាង ៤០០០ ប្រភេទ ហើយញៀនខ្លាំងដោយសារជាតិ នីកូទីន និងជ័រថា។ ចំណែកគ្រឿងស្រវឹង គឺជាគ្រឿងញៀនមួយប្រភេទដែលញៀនដោយសារជាតិអាល់កូហូល។ ប៉ុន្តែ បារី និងគ្រឿងស្រវឹងធ្វើឲ្យប៉ះពាល់ដល់សុភាពធ្ងន់ធ្ងរ ដូចជាគ្រឿងញៀនដទៃទៀតដែរ។
តើគ្រឿងញៀនបង្កគ្រោះថ្នាក់អ្វីខ្លះ?
១- សុខភាពរាងកាយ
- ថ្លើម បេះដូង តំរងនោម និងសួតត្រូវខូចខាតដោយសារជាតិពុល និងដោយសារជំងឺផ្សេងៗ ។
- រូបរាងកាយស្គមស្គាំង (ខ្វះជីវជាតិ) ដោយឥទ្ធិពលគ្រឿងញៀនធ្វើឲ្យមិនងុយដេក និងការឃ្លានថយចុះ ។
- ផ្លាស់ប្តូរបុគ្គលិកលក្ខណៈ និងរូបកាយ ។
- មិនងងុយដេក កំលាំងកាយចុះថយ ឬមិនស៊ីសង្វាក់ ។
២- សុខភាពផ្លូវចិត្ត
- ស្មារតីមិននឹងនរ មើលឃើញ ឬស្តាប់អ្វីដែលគ្មានការពិត កើតការសង្ស័យផ្តេសផ្តាស មិនទុកចិត្តគេ ធ្វើបាបអ្នកដទៃ ។
- ការចងចាំថយចុះ ឬបាត់បង់តែម្តង ដោយសារការថយចុះនៃដំណើរការនៃមុខងារផ្សេងៗ របស់ខួរក្បាល ។
- ការប្រើរយៈពេលយូរជះឥទ្ធិពលសាហាវទៅលើខួរក្បាល ដែលធ្វើឲ្យអ្នកប្រើឡប់សតិ ឬឆ្កួត ។
៣- វិបត្តិគ្រួសារ
- ការបំផ្លាញទ្រព្យសម្បត្តិក្នុងគ្រួសារ ។
- ការបង្កការភ័យខ្លាច និងគ្រោះថ្នាក់ក្នុងគ្រួសារ ។
- ការចំណាយលុយសំរាប់ធ្វើការព្យាបាលខ្លួន ។
៤- វិបត្តិសង្គម
- ការប្រព្រឹត្តអំពើឧក្រិដ្ឋកម្មផេ្សងៗ ។
- គ្រោះថ្នាក់ចរាចរ ។
មូលហេតុដែលនាំឲ្យយុវវ័យប្រឡូកគ្រឿងញៀន
១- កត្តាខ្លួនឯង
- ការចង់សាកល្បង ភាពភ្លើតភ្លើន ចង់សប្បាយ និងអស់សង្ឃឹមនឹងរឿងអ្វីមួយ ។
- ការចូលចិត្តធ្វើតាមនរណាម្នាក់ ឬតាមភាពយន្តវីដេអូ ។
- អ្នកធ្វើការប្រើកំលាំងខ្លាំង ដូចជាកម្មករនេសាទ សំណង់ ឬអ្នករត់តាក់ស៊ី (ដោយយល់ថាថ្នាំញៀនជួយលើកកម្លាំង) ។
២- កត្តាគ្រួសារ
- ភាពក្រីក្រក្នុងគ្រួសារជាមូលហេតុនាំឲ្យយុវវ័យចាកចេញពីផ្ទះ ស្វែងរកការងារធ្វើដែលអាចប្រឈមមុខជាមួយក្រុមប្រើគ្រឿងញៀន និងអាចឈានទៅរកការប្រើប្រាស់គ្រឿងញៀនដោយខ្លួនឯង ។
- ការមិនយកចិត្តទុកដាក់ពីសំណាក់ឪពុកម្តាយដែលធ្វើឲ្យកូនខ្វះភាពកក់ក្តៅ ចាកចេញពីគ្រួសារទៅសេពគប់ជាមួយក្រុមប្រើគ្រឿងញៀន ។
- គ្រួសារដែលមានអំពើហឹង្សាក្នុងគ្រួសារធ្វើឲ្យប៉ះពាល់យ៉ាងខ្លាំងដល់អារម្មណ៍ផ្លូវចិត្តរបស់កូនដែលកកត្តានាំឲ្យប្រឈមមុខខ្លាំងជាមួយការប្រើគ្រឿងញៀន ។
តើត្រូវដោះស្រាយយ៉ាងណា នៅពេលមានមិត្តភក្តិគូកន ឬនរណាម្នាក់មកបបួលអ្នកឲ្យសាកល្បងប្រើគ្រឿងញៀន?
១- មុនសេពគប់មិត្ត ត្រូវស្គាល់ឲ្យច្បាស់ ព្រោះមានមិត្តនាំឲ្យល្អ និងមានមិត្តនាំឲ្យវិនាស ។
២- ប្រើជំនាញចរចារដោះស្រាយដោយប្រើពាក្យ៖
- ខ្ញុំមិនចង់
- ខ្ញុំជាប់រវល់
- ខ្លាចឪពុកម្តាយខ្ញុំដឹង ព្រោះគាត់កាចណាស់
- ខ្ញុំប្រើមិនបាន ព្រោះសុខភាពខ្ញុំខ្សោយ (ឧទាហរណ៍៖ ឈឺបំពង់ក ឈឺក្រពះ ឈឺថ្លើម … ។ល។)
៣- មិនត្រូវសាកល្បងប្រើគ្រឿងញៀន សូម្បីតែមួយដងក៏ដោយ ។
អន្ទាក់គ្រឿងញៀន
- នៅពេលជនណាម្នាក់មកបញ្ចុះបញ្ចូលឲ្យយើងធ្វើអ្វីមួយដើម្បីសំរេចបំណងរបស់គេ ពួកគេតែងតែប្រើគ្រប់មធ្យោបាយដូចជាការបបួលត្រង់ៗឲ្យប្រើគ្រឿងញៀន ដោយព្យាយាមពន្យល់ថា គ្រឿងញៀនធ្វើឲ្យសប្បាយចិត្ត អាចបំបាត់ទុកព្រួយ និងកង្វល់ផ្សេងៗ ។ ធ្វើឲ្យមានកំលាំងអាចធ្វើការងារអ្វីបានសំរេច ធ្វើឲ្យមានប្រាជ្ញាវាងវៃ និងការចងចាំបានល្អ ។ល។
- ការលួចដាក់ក្នុងអាហារ ឬភេសជ្ជៈ វិធីនេះកើតមានពេលស្រស់ស្រូបអាហារជាក្រុមពី២នាក់ឡើងទៅ ហើយអាចជាអ្នកដែលយើងទុកចិត្តបំផុត ។
ការផ្តាច់គ្រឿងញៀន
ចំពោះអ្នកជ្រុលខ្លួនប្រើគ្រឿងញៀនទៅហើយ បើមានចំណងចង់បញ្ឈប់ ត្រូវធ្វើតាមវិធីខាងក្រោម៖
១- មានការសំរេចចិត្តច្បាស់លាស់ថា ឈប់ប្រើគ្រឿងញៀន និងការតាំងចិត្តតស៊ូការលំបាក និងការសំរបខ្លួនទៅនឹងភាពគ្មានគ្រឿងញៀន ។
២- ជៀសឲ្យឆ្ងាយពីដៃគូ ឬក្រុមដែលខ្លួនធ្លាប់ប្រើគ្រឿងញៀនជាមួយ ឬអ្នកដែលបង្ខំឲ្យប្រើគ្រឿងញៀន ។
៣- រកអ្នកផ្តល់ប្រឹក្សាដើម្បីពិភាក្សាជួយក្នុងការផ្តាច់គ្រឿងញៀន ។
៤- រកកន្លែងព្យាបាលជំងឺដែលកើតមានក្រោយពេលប្រើគ្រឿងញៀន ។